Ioga

BENEFICIOS DO IOGA

O ioga pódeo facer todo o mundo, de calquera idade e en calquera forma física.

De feito, non necesitas ser flexible para facer ioga,  a flexibilidade é precisamente o resultado de facer ioga.

Así que de maneira práctica para que serve o ioga?

O ioga tes beneficios para o corpo:

Flexibilidade

Dor de costas, artrites, artroses, ..

Forza

Adelgazar

Respiración

Previr lesións

En xeral, o ioga é o alimento para o propio corpo que sanda só.

E tamén para a mente e espírito:

Parar a mente Sen mente, non hai problemas!

Relaxación

Reducir o stress

Durmir mellor

Mellorar a depresión

Baixar o abuso de adiccións e drogas…